فیزیوتراپی در واقع یکی از علوم اصلی توانبخشی است و در زیر مجموعه rehabilitation و توانبخشی قرار انتخاب میگیرد. افراد 30 تا 50 ساله بیشتر از همه در معرض ابتلا به دیسک کمر قرار دارند. در بیشتر موارد، دیسک کمر در قسمت تحتانی ستون فقرات کمر به ویژه بین مهرههای چهارم و پنجم کمری و بین مهرههای پنجم کمری و مهره اول استخوان خاجی (سطح L4-5 و L5-S1) اتفاق میافتد. ۳- دردهایی که مخلوطی از اینها هستند مانند دردهای مربوط به تومورهای شکستگی ها پوکی استخوان. 4. مواد غذایی حاوی کلسیم: کلسیم، ضروری برای استحکام استخوان ها و زانو است. 3. میوه های خشک و مغزها: میوه های خشک مانند آلو، زرشک و خرما و مغزهایی مانند بادام، گردو و بادام زمینی حاوی مواد مغذی مفیدی مثل ویتامین E و آنتیاکسیدان ها هستند که به بهبود التهاب و درد زانو کمک می کنند. التهاب هر کدام از کیسه های حاوی مایع (بورس) را آماس کیسه های مفصلی می گویند. این التهاب باعث درد میشود و ممکن است باعث درمان دیسک کمر چیست و آیا حتما باید جراحی شود؟ اسپاسم عضلانی شود. .
در ابتدا میتوانید درد فتق دیسک را در خانه درمان کنید.
هنگامیکه التهاب فروکش نمود، به جهت حفظ قدرت عضلات حمایتکننده از آرنج، بهآرامی ورزشهای ملایم را شروع نمایید. استرس و فشارهای روحی را از خود دور کنید. در ابتدا میتوانید درد فتق دیسک را در خانه درمان کنید. بعد از عمل تا چند روز نباید حمام بروید و پس از آن میتوانید بهآرامی زخم را بشویید. مواردی از دردهای کمر که بیش از سه ماه طول بکشد را مزمن می گویند. در طول تمرینات فیزیکی پزشک درد، رفلکسهای عضلانی، احساس و قدرت عضلانی شما را بررسی میکند. این وضعیت میتواند باعث زمین خوردن بیمار شود یا بر توانایی شما در بلند کردن یا نگه داشتن وسایل تاثیر بگذارد. به این وضعیت فتق دیسک، پرولاپس دیسک، دیسک اکسترود شده یا لغزش دیسک هم گفته میشود. آسیبهای فیزیکی که گاهی انسان در بروز آن نقش دارد و گاهی هم به طور تصادفی رخ میدهد علت درد دست از آرنج به پایین است. در جنگ جهانی دوم به دلیل شیوع مشکلات زیاد حرکتی در سربازان که دست و پای خود را از دست میدادند یا دچار آسیبهای شدید و مجروحیت میشدند، یک سری پرستار خدمات توانبخشی به بیماران را شروع کردند. برای درمان دیسک کمر میتوان به متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، متخصص آسیبهای ورزشی، متخصص ستون فقرات، فیزیوتراپیست و در صورت لزوم جراح ستون فقرات مراجعه کرد. !
کشیدگی و رگ به رگ شدن دیسک: هنگامی که ستون فقرات کمری رگ به رگ شده یا دچار کشیدگی میشود عضلات و بافتها متورم میشوند. دیسک کمر وضعیتی است که میتواند در هر نقطه از ستون فقرات ایجاد شود، اما اغلب کمر را درگیر میکند. بعضی از تمرینات ورزشی به تقویت عضلات کمر و اصلاح ناهنجاری های ستون فقرات کمک می کند. ستون فقرات از 33 مهره تشکیل شده است که توسط دیسکهای اسفنجی از هم جدا شدهاند. این دیسک که بین این مهره ها قرار دارد به دلیل اینکه نزیک به نخاع هستند جزء خطرناک ترین دیسک ها می باشند و در صورت عدم درمان ممکن است صدماتی را به سیستم ادراری و دفعی و جنسی وارد کند. ترک کامل کربوهیدرات ها دشوار است. درد جلوی زانو معمولا به صورت درد تیر کشنده ای است که درپشت کشکک زانو ، قسمت زیرین کشکک زانو و در کناره های کشکک زانو احساس می شود. بورسیت زانو معمولا به دنبال حوادثی همچون وارد شدن فشار بیش از حد به زانو، بروز عفونت باکتریایی در بورس ها و.. ممکن است در حین تحمل وزن روی زانو، ناگهان پیچ خورده و پاره شود. ۲ – در اواسط حاملگی سر جنین به طرف پایین می چرخد و در داخل لگن قرار می گیرد و همین قرار گرفتن سر جنین در داخل لگن ممکن است باعث فشار بر روی ریشه های عصب سیاتیک بشود.
فیزیوتراپیست با در نظر گرفتن اولویت های بیمار اهداف درمانی را مشخص می کند و راه کارهایی را برای مدیریت مشکل توسط خود بیمار ارائه می دهد. علائم و نشانهها به محل قرار گرفتن دیسک و اینکه آیا دیسک به عصب فشار میآورد بستگی دارد. برخی از نشانهها در هر 4 مرحله دیسک کمر وجود دارد و صرفا شدت آنها متفاوت است؛ ولی برخی از علائم را شما فقط در مرحلهٔ خاصی مشاهده میکنید. طب فیزیکی یکی از تخصص های پزشکی هست یعنی شما باید ۷ سال تا ۷ سال و نیم پزشکی عمومی بخونید بعد میتونید آزمون دستیاری یا همون آزمون ورودی تخصص پزشکی شرکت کنید و اگه مجاز به انتخاب رشته باشید میتونید رشته طب فیزیکی رو انتخاب کنید. داشتن حتی یکی از این علائم خطرناک است و باید برای آن نگران باشید و به پزشک مراجعه کنید. به همین دلیل افرادی که دارای درد زانو هستند میتوانند با ثابت نگه داشتن وزن یا کاهش آن در صورت داشتن چاقی و اضافه وزن، درد زانوی خود را تا حد زیادی کاهش دهند. بزرگسالان جوان، به ویژه کسانی که کیسه زانوی آنها به درستی در شیار خود قرار نمیگیرد و بزرگسالان مسن معمولاً در اثر آرتروز کاسه زانو، دچار این سندرم میشوند.